Benefícios do Método:

Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal.
Fortalece a musculatura abdominal.
Desenvolve os músculos que suportam a coluna aliviando dores crônicas.
Revitaliza; Dá leveza.
Mantém a mente alerta.
Melhora o estado geral de saúde.
Otimiza o desempenho desportivo.
Consciência corporal.
Promove uma condição segura para melhora no estilo de vida e da auto-estima.

Tonifica, define e alonga a musculatura.
Melhora a capacidade cardio-vacular respiratória.
Oferece um condicionamento físico e mental.
Alivia os problemas relacionados com stress, diminuindo tensão e fadiga.
Melhora o desempenho sexual.

Propicia um corpo harmônico, tornando- se mais firme, flexível e com uma força maior.

Melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articular.